ile przerwa

[...] trzeba już stać przy sztandze i machać :). Tak samo jest z powtórzeniami, nie jest grzechem zrobienie 7 powtórzeń z zamierzonych 8, bądź dodatkowych 1-2 powtórzeń (o ile siły na to pozwalają). Dodatkowo lepiej zwiększ ten czas na przerwę bo np: w tym treningu poszło Ci znakomicie, ale w następnym zachapiesz się jak pies a jedyne po [...]

Ile wlezie Sawanodo };-) Wogóle miałem robić przerwe w lato jakiś rekomp czy bilans na 0 ale była prawie miesięczna przerwa prez chorobe i w lato będe masował ( będzie ciężko przy takich upałach ) przestane masować jak będzie już sporo fatu .. a narazie to wogóle nie ma tłuszczyku więc sie ciesze . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-16 [...]

ok 2x przepraszam za to ze tu nie spojrzalem, Do zeczy ) cel: sucha masa 2a) nazwa produktu/produktów*: xp xtreme pump(800g),mono (500g) TCM (80tabsow) 3) staż: okolo 14 miechow 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miechy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono,tcm,cp,(wszystko ladnie pieknie czas na cos [...]

[...] dobrze razem z HST? Chodzi dokł. o to żeby nie było spadków podczas SD. Bo HST trwa 8 tyg+SD(ok. 2tyg), więc może zrobić cykl 6-tygodniowy, potem 2 tygodnie bez CM3. Czy może tak na ile starcza 360k czyli 7tyg, 1tydz bez i 2tyg SD. Proszę o porady. 7) uwagi: Proszę nie pisać że lepsze mono. ;) Zmieniony przez - japaMEN w dniu 2010-04-01 10:03:28

[...] 7tygdniowy cykl 3x3 w DT i 2x3 w DNT. Czy tak będzie dobrze razem z HST? Chodzi dokł. o to żeby nie było spadków podczas SD. Bo HST trwa 8 tyg+SD(ok. 2tyg), więc może zrobić cykl 6-tygodniowy, potem 2 tygodnie bez CM3. Czy może tak na ile starcza 360k czyli 7tyg, 1tydz bez i 2tyg SD. Proszę o porady. 7) uwagi: Proszę nie pisać że lepsze mono. ;)

[...] cyklu kreatynowego:Bralem Jablczan 5 tyg temy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Cm3 Firmy Trec calkiem dobry sila skoczyla niepamietam ile i 3 kg miesni . Pro Reactor 3 z Firmy Trec pompa wieksza , wytzymalosc pozatym nic szczegolnego, 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Niewiem jak dawkowac te 2 [...]

[...] (proszek i caps) - działało dobrze, ale "dieta" kulała, efekty były, ale zawsze mogą być lepsze. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Co połączyć z czym, ile i jak, co brać żeby wyszło coś sensownego na cykl(e) w jesieni, zimie. Zaznaczam, że w wyżej wymienione i ukazane na focie już posiadam. 7) uwagi: apteczne ZMA, obecnie [...]

[...] będzie to pierwszy mój cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: prosiłbym o napisanie mi ile których kapsułek i o jakiej porze mam brać w dni treningowe / nietreningowe, w sklepie sprzedawca nie za bardzo mi to wyjaśnił a na ulotkach np w bcaa pisze po angielsku [...]

[...] rok 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: kreatyna olipmu, nie pamietam dokladnej nazwy. Z efektow bylem zadowoony 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak polaczyc to wszystko(cm3 i nitro, bialko zalezy ode mnie), jakie maksymalne dawki bede mogl stosowac, ile czego zakupic aby starczylo na 50 dni.

Po co łączysz 2 poj formy? Kup albo samo mono albo sam CM3. DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g rano Przerwa minimum tyle ile trwał poprzedni cykl.

1) cel:Sucha masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*:kreatyna( krealkalyn olimpu, lub xpanda + HMB tylko nie wiem jakie i ile, + bialko ostrowia 3) staż:3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:2lata 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:creatyna olimp mega caps 1250, rzeźba poszla w gore po niej 6) [...]

[...] (bez diety, supli) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Nie dotyczy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Nie dotyczy 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkowac gain bolik, czy tran nie będzie przeszkadzał? Jak zakończe cykl ile czasu do następnego? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

1) cel: MASA 2a) nazwa produktu/produktów*: Megabol Crea Cola 300g, TCM/Mono Olimp ile? WPC Ostrowia 80 - 1 porcja 30g w szkole. +witaminy i magnez przed snem. 3) staż: 2 lata z przerwami. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Crea Cola Megabol, Olimp Mono Mega [...]

[...] cyklu kreatynowego: 3 miechy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z olimpu słabo na mnie podziałał ;p 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować ? Na ile mi to starczy? Można dokupić BCAA XTRA 500g i coś jeszcze ? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)-Brak, zadnego ssa <./Pzdr/.>

bialko jest to odpowiednik kanapki w proszku, na tym cykli nie robisz tylko uzupelniasz nim diete. przerwa tyle ile trwal cykl na kreatynie.

przerwa ma byc przynajmniej tyle ile trwal cykl. jak chcesz tak bardzo wystrzelic to kup jakiegos stacka kreatnowego lepiej na tym wyjdziesz :) moze sp250 lub xp albo cp...

1) cel: Masa mięsniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: TREC CREATINE MICRONIZED 200mesh + TAURINE &#8211; 240kaps./1630mg 3) staż: Pół roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: j.w 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Prosiłbym o poradę jak dawkować [...]

[...] czy to wina obżerania się czy wody. Jeśli już miałbym zostać przy Xpand XP + Mono do dawkowanie przy 4dniowym treningu DT 5g rano pol godziny przed sniadaniem, 5g xpanda chwile przed treningiem? no i DNT same 5 gram rano? I pytanko co do długosci trwania cyklu, ile go ciągnąć? W ofercie jest 600kapsułek mono co daje 40 dni cyklu, ale to chyba za [...]

[...] od ostatniego cyklu kreatynowego:3 tygodnie 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2 razy cykl z mono vitalmaxa(jesetm zadowolony) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:nie wiem jak polaczyc ze saba te dwie kreatyny i nie wiem ile tego kupic.cykl bedzie trwal 7 tygodni 7) uwagi zalezy mi na szybkiej odpowiedzi.

[...] w dni treningowe 5 gram rano i 5 gram po treningu. Skoleji ostatnio jakis trener na kanale sfd wypowiadał sie ze ilosc przyjmowanej kreatyny dobiera sie do masy ciała... Wiec jak jest poprawnie, lepiej i skuteczniej 5g w nie treningowe 10 w treningowe czy zaleznie od masy ciała?? Jesli zaleznie od masy ciała to ile g kreatyny na kg masy ciała??